Yogalärare
Emma af Geijerstam
Emma är certifiered inom Hatha yoga, Restorative Yoga, Yin & Personlig yogaträning.
Vill du ha yoga på ditt arbete? Hör av dig så pratar vi mer om vilka möjligheter som finns.
Ny studio!
Med start i augusti 2025 håller jag klasser och tar emot PT-kunder i studion Wisdom Works på Reimersholme.
Fram till juni 2026 har jag ett år med fördjupande studier inom träning, kost, stresshantering & massage framför mig. Jag kommer därför hålla färre kursen än vanligt.
Det går fint att boka in PT-sessioner med mig både i Bagarmossen och på Reimersholme.
Välkommen
Vårens kurser på Reimersholme
Yoga för stela män - 11 gånger 2450kr
12 jan - 30 mars (ej 9 mars) Kl 17.45-19.00
En mjukare måndag* - 11 gånger 2450kr
12 jan - 30 mars (ej 9 mars) Kl 19.15-20.30
*Lugn hathayoga varvat med yin-positioner. Vi avslutar alltid med en restorative-position för djupavslappning.
Yoga för stela män - fortsättningen , 10 gånger 2250kr
13 april - 15 juni Kl 17.45-19.00
För dig som tidigare har gått Yoga för stela män eller har erfarenhet av yoga och vill fortsätta att utvecklas på yogamattan i en grupp som är endast för män i alla åldrar. Rörelse, andning, meditation, styrka och medveten närvaro.
Yoga för stela män - fortsättningen
10 ggr, start 13 april, 10 gånger 2250kr
Du är även välkommen på Drop-in, föranmäl dig via info@mayogi.se
Yoga för stela män - fortsättningen!
Yoga på jobbet
Vill du yoga på arbetsplatsen tillsammans med dina kollegor? Eller ha yoga som en inslag under en personaldag? Hör av dig så pratar vi om vilka möjligheter som finns. Boka genom mail till: info@mayogi.se
"Emmas lugn och klokskap har på ett kravlöst sätt guidat oss genom yogan. Att få starta dagen på detta sätt har varit en ynnest, och jag är så tacksam över att min arbetsplats tog in just Emma som instruktör."
“Jag har tidigare inte yogat särskilt mycket och kanske tänkt att det inte riktigt var något för mig. Men efter de fem yogapassen med Emma har jag verkligen ändrat uppfattning. Hon skapade en trygg, varm och avslappnad miljö där man direkt kände sig bekväm och omhändertagen. Det bästa var att allt fick utgå från en själv och den egna kroppen, utan krav eller prestation. Det gjorde att yogan kändes både tillgänglig och givande. Jag kan varmt rekommendera Emma.”
“Jag har haft förmånen att yoga med Emma både på min arbetsplats och som aktivitet med mina grannar i mitt kvarter. Emma har en otrolig förmåga att anpassa och lyssna efter hela gruppens behov. Vi har varit en salig blandning åldrar och erfarenheter och det blir alltid en fin stund för alla. Själv har jag kanske mest uppskattat de lugna delarna som blir en kontrast i en stressig vardag. Emma blandar gärna in fakta om hur olika övningar påverkar kroppen, vilket ger en nivå till av förståelse för rörelserna. Passen är en stund för mig själv och jag kan släppa prestation och bara lyssna på min kropp. Som total nybörjare är jag inte längre rädd för yoga!”
Jag föreläser på arbetsplatser om vikten av och potentialen i vila.
Inte bara för vårt allmänna välbefinnande, utan även för att bygga mentala muskler.
Med utgångspunkt i yogisk filosofi och tradition, så presenterar jag även intressant och rykande het forskning om hur vi genom att lugna ner vårt nervsystem, utöver de självklara hälsoeffekter vi redan känner till, även kan stimulera vår kreativitet och innovationsförmåga.
Referenser finns från tidigare uppdragsgivare som Kommunikationsbyrån Familjen, och Unga Klara och Teater Tre.
Föreläsning: Vikten av vila
Hälsoutvecklare
Jag studerar till Hälsoutvecklare och kommer fortsätta att bredda mina kunskaper inom träning, kostrådgivning, massage, rörelse ute i naturen och coachande samtal. Under våren kommer jag att ta emot övningsklienter utan kostnad, inom några av dessa områden. Hör av dig till mig om du är intresserad!
info@mayogi.se
